{"id":7266,"date":"2026-03-23T19:12:30","date_gmt":"2026-03-23T19:12:30","guid":{"rendered":"https:\/\/bolbec-running-club.org\/?p=7266"},"modified":"2026-03-23T19:12:30","modified_gmt":"2026-03-23T19:12:30","slug":"le-brc-a-barcelone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bolbec-running-club.org\/?p=7266","title":{"rendered":"Le BRC \u00e0 Barcelone !"},"content":{"rendered":"
Qui mieux que nos marathoniens pour parler de leur course<\/div>\n

\nJolan LEBAS<\/b><\/div>\n
Pour r\u00e9sum\u00e9 ma course du d\u00e9but jusqu\u2019au premier semi marathon c\u2019\u00e9tait vraiment facile j\u2019\u00e9tais dans mes allures\u00a0m\u00eame un poil rapide 4,11 pour 4,15 du semi au 30\u00e8me je tenais bien l\u2019allure \u00e7a allait bien et apr\u00e8s le 30\u00e8me l\u2019allure a commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre de plus en plus dure \u00e0 tenir elle a fait que de diminuer et quand j\u2019ai vu que le 3h n\u2019\u00e9tait plus jouable je me suis accroch\u00e9 pour faire 3h10<\/span>pour avoir un chrono final en 3h10,04 \u00e0 la montre.<\/div>\n
C\u2019\u00e9tait une exp\u00e9rience de dingue avec une ambiance de dingue !<\/div>\n
\u00a0<\/b><\/div>\n
Morgan LE GAL<\/b><\/div>\n
Une exp\u00e9rience de dingue pour ce premier marathon, l’ambiance \u00e0 Barcelone \u00e9tait vraiment folle ! Au d\u00e9but, je gal\u00e8re un peu \u00e0 doubler le peloton des 3h45<\/span> pour trouver mon rythme, mais je me cale finalement sur les bases initiales pr\u00e9vu pour faire 3h20<\/span>. Je passe le semi en 1h41<\/span>, les sensations sont top.<\/div>\n
\u200bLe tournant arrive au KM 26 : mon cardio commence \u00e0 grimper, par s\u00e9curit\u00e9 je d\u00e9cide de ralentir l’allure, mais mon c\u0153ur ne redescend pas et continue de monter. Je sens que si je ne ralentis\u00a0pas je risque d’exploser alors je continue de ralentir et heureusement.<\/div>\n
\u200bPetit arr\u00eat pipi au KM 36 et je finis au mental pour aller chercher la m\u00e9daille (j’ai enfin trouv\u00e9 mon mental m\u00eame si j’ai encore du taff a faire dessus 🤣). Tr\u00e8s content de ma gestion de course malgr\u00e9 ce cardio qui n’a jamais voulu baisser sur la fin, l’objectif \u00e9tant de ne pas marcher je peux dire objectif r\u00e9ussi 🔥<\/div>\n
\u00a0<\/b><\/div>\n
Luc OUF<\/b><\/div>\n
42,195km de pur combat \u00e0 Barcelone !<\/div>\n
\u200bFinir le Marathon de Barcelone en 2h40:42, c’est fait !<\/div>\n
\u200bUne course en deux temps :<\/div>\n
1️⃣ L’euphorie (km 1-30) : Des jambes de feu et un rythme de m\u00e9tronome. Je passe au semi avec de supers\u00a0sensations et je me paye m\u00eame le luxe d’acc\u00e9l\u00e9rer apr\u00e8s la mi-course (un petit 3:29<\/span> au 22\u00e8me km qui faisait du bien !).<\/div>\n
2️⃣ Le mur… de vent (km 31-42) : \u00c0 partir du 30\u00e8me\/35\u00e8me, le vent s’est invit\u00e9 \u00e0 la f\u00eate sur le littoral. Les derniers kilom\u00e8tres ont \u00e9t\u00e9 un vrai combat contre les \u00e9l\u00e9ments. Les chronos s’affolent un peu, mais le mental a pris le relais pour ne rien l\u00e2cher jusqu’\u00e0 la ligne.<\/div>\n
\u200bMoyenne finale : 3\u201947\/km.<\/div>\n
Content d’avoir tenu bon et d’avoir g\u00e9r\u00e9 cet effort malgr\u00e9 des conditions compliqu\u00e9es sur la fin. La pr\u00e9pa a pay\u00e9 !<\/div>\n
\u200bMerci \u00e0 tous pour les encouragements ! Place \u00e0 la r\u00e9cup<\/div>\n
<\/div>\n
Caroline SERY<\/b><\/div>\n
R\u00e9sum\u00e9 de la course : d\u00e9part magnifique sous le soleil, beaucoup de monde au premier km mais c\u2019est devenu plus fluide apr\u00e8s !
\nLa course avance, je suis bien dans mes allures, je prends un gel tous les 7kms et bois \u00e0 tous les ravitos\u2026 jusqu\u2019au 28\u00e8me o\u00f9 j\u2019ai craqu\u00e9, oblig\u00e9e de m\u2019arr\u00eater envie de vomir ++ ! Difficile de repartir sachant qu\u2019il reste 14km mais j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 tenir, m\u00eame si c\u2019\u00e9tait des allures assez lentes. Finish en 3h52<\/span>, pas l\u2019objectif que je m\u2019\u00e9tais fix\u00e9 mais quand m\u00eame assez fi\u00e8re de la progression avec mon premier marathon (4h17<\/span>) ! J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te d\u2019\u00eatre au prochain pour pouvoir enfin faire mon RP (3h30<\/span>) en retravaillant quelques points sensibles (hydratation et nutrition, meilleure gestion de la FC) qui ont p\u00each\u00e9 \u00e0 Barcelone !<\/div>\n
<\/div>\n
La\u00ebtitia SAUSSAYE<\/b><\/div>\n
D\u00e9part dans une ambiance de folie sous un beau soleil ! Tr\u00e8s vite, je me cale \u00e0 l’allure et reste vigilante \u00e0 ne pas \u00eatre trop rapide. Un gel ou compote tous les 35 mn (j’ai altern\u00e9 pour varier les textures et go\u00fbts) et m’hydrate tous les 5K qui me permet de d\u00e9couper mentalement ma course.<\/div>\n
P’tit arr\u00eat pipi \u00e0 13K, envie que je traine depuis le d\u00e9part. Tout se d\u00e9roule parfaitement jusqu\u2019au fameux mur des 30K que je commence \u00e0 subir le long de la plage en plein soleil et avec 0 vent, le cardio est plus \u00e9lev\u00e9 qu’\u00e0 son habitude sur cette allure depuis le d\u00e9but de la course, la chaleur et l’excitation en sont peut-\u00eatre la cause.<\/div>\n
Je d\u00e9cide de lever le pied pour tenter de finir, s’il ne m’arrive rien jusque-l\u00e0, car avant tout il est l\u00e0 mon objectif!<\/div>\n
A 33K, je m’octroie un 2e arr\u00eat pipi pour \u00eatre dans les meilleures conditions pour la fin de course m\u00eame si j’ai h\u00e9sit\u00e9 de peur de ne pas repartir.<\/div>\n
Avec la chaleur, je bois davantage car je ne veux surtout pas risquer la crampe, faute d’hydratation.<\/div>\n
A partir du 35K, j’avance kilom\u00e8tre par kilom\u00e8tre, clairement, c’est mon mental qui me fait avancer (il para\u00eet que c’est ma force) car il n’est pas question que je marche synonyme d’\u00e9chec pour moi et surtout dans ma t\u00eate je me dis si tu marches c’est fini ! Je passe les kilom\u00e8tres sans jamais me faire le d\u00e9compte \u00e0 l’envers un seul but en t\u00eate : atteindre les 42K et ne rien l\u00e2cher sur les quelques 100aines de m\u00e8tres jusqu’\u00e0 l’Arc. Une fois en vue, je puise les derni\u00e8res forces qu’il me reste pour acc\u00e9l\u00e9rer comme j’adore le faire avant l’arriv\u00e9e et \u00eatre finisheur de mon 1er marathon en 4h12<\/span> \u00e0 la montre.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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