{"id":7209,"date":"2026-02-11T16:54:09","date_gmt":"2026-02-11T16:54:09","guid":{"rendered":"https:\/\/bolbec-running-club.org\/?p=7209"},"modified":"2026-02-11T16:55:51","modified_gmt":"2026-02-11T16:55:51","slug":"10-km-de-malakoff-deux-records-pour-le-brc-avec-sandra-benard-et-pierrick-vendrand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bolbec-running-club.org\/?p=7209","title":{"rendered":"10 km de Malakoff : deux records pour le BRC avec Sandra Benard et Pierrick Vendrand"},"content":{"rendered":"

Le Bolbec Running Club (BRC) \u00e9tait au rendez-vous ce week-end au 10 km de Malakoff<\/strong>, avec un d\u00e9placement effectu\u00e9 dans d\u2019excellentes conditions climatiques. \u00c0 la cl\u00e9 : deux records personnels et de belles promesses pour la suite de la saison.<\/p>\n

Pierrick Vendrand : un RP en 38\u201924 malgr\u00e9 un passage difficile<\/h3>\n

Pierrick Vendrand s\u2019alignait avec un objectif clair : battre son record personnel et se rapprocher des 38 minutes<\/strong> sur la distance. Les derni\u00e8res semaines d\u2019entra\u00eenement avaient \u00e9t\u00e9 solides, avec de tr\u00e8s bonnes s\u00e9ances, m\u00eame si les sensations n\u2019\u00e9taient pas optimales le jour J.<\/p>\n

Il fallait donc composer avec la forme du moment.<\/p>\n

Dans le rythme jusqu\u2019au 7e kilom\u00e8tre, Pierrick reste dans le coup avant d\u2019aborder la partie la plus exigeante du parcours. La petite mont\u00e9e situ\u00e9e entre le 7e et le 9e kilom\u00e8tre lui co\u00fbte une vingtaine de secondes.<\/strong> Mais loin de subir jusqu\u2019au bout, il relance dans le final et vient chercher la ligne d\u2019arriv\u00e9e en 38\u201924<\/strong>.<\/p>\n

Un tr\u00e8s beau chrono, un record personnel am\u00e9lior\u00e9 et une performance solide sur un parcours exigeant.
D\u00e9sormais, Pierrick va se tourner vers le trail, avec notamment en ligne de mire le d\u00e9fi du Radicatrail.<\/p>\n

Sandra Benard : 43\u201908 pour une rentr\u00e9e prometteuse<\/h3>\n

De son c\u00f4t\u00e9, Sandra Benard revenait \u00e0 la comp\u00e9tition apr\u00e8s une fin d\u2019ann\u00e9e encourageante, mais sans course en ce d\u00e9but 2026. Cette \u00e9preuve marquait donc sa reprise.<\/p>\n

Objectif annonc\u00e9 : 43 minutes ou moins.<\/strong><\/p>\n

Les jambes sont l\u00e0, l\u2019envie aussi. Le nouveau parcours de Malakoff se r\u00e9v\u00e8le plaisant, mais ses deux petites bosses cassent la dynamique de course. Comme pour Pierrick, la c\u00f4te apr\u00e8s le 7e kilom\u00e8tre laisse des traces<\/strong>, et Sandra souffre dans les derniers kilom\u00e8tres.<\/p>\n

\u00c0 l\u2019arriv\u00e9e, le chrono affiche 43\u201908<\/strong>. Il ne manque presque rien pour atteindre l\u2019objectif. Une performance tr\u00e8s solide pour une reprise, qui confirme une belle marge de progression.<\/p>\n

Sandra va d\u00e9sormais se concentrer sur une pr\u00e9paration semi-marathon avec un objectif ambitieux : passer sous la barre des 1h30<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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