{"id":4985,"date":"2025-04-13T13:27:41","date_gmt":"2025-04-13T13:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/bolbec-running-club.org\/?p=4985"},"modified":"2025-04-13T13:29:02","modified_gmt":"2025-04-13T13:29:02","slug":"le-brc-fait-vibrer-les-10-km-de-montgeon-performance-esprit-dequipe-et-podiums","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bolbec-running-club.org\/?p=4985","title":{"rendered":"Le BRC fait vibrer les 10 km de Montgeon : performance, esprit d\u2019\u00e9quipe et podiums !"},"content":{"rendered":"<p class=\"\" data-start=\"240\" data-end=\"751\">Ce dimanche, les 10 km de Montgeon, course labellis\u00e9e <strong data-start=\"294\" data-end=\"304\">Bronze<\/strong>, ont tenu toutes leurs promesses. \u00c9videmment, le Bolbec Running Club \u00e9tait de la partie, et fid\u00e8le \u00e0 sa r\u00e9putation, il a encore brill\u00e9, aussi bien en individuel qu\u2019en relais.<br data-start=\"479\" data-end=\"482\" \/>On le dit souvent : le BRC, c\u2019est bien plus qu\u2019un club, c\u2019est une famille. Une famille qui pousse chacun vers la performance, dans un \u00e9tat d\u2019esprit sain, motivant et toujours convivial. Et une fois de plus, cela s\u2019est ressenti sur la ligne de d\u00e9part comme \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e !<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"753\" data-end=\"1065\"><strong data-start=\"753\" data-end=\"833\">Luc Ouf, seul engag\u00e9 en individuel, confirme son excellente forme du moment.<\/strong><br data-start=\"833\" data-end=\"836\" \/>Sur un parcours exigeant et loin d\u2019\u00eatre roulant, il a su g\u00e9rer parfaitement son effort gr\u00e2ce \u00e0 son exp\u00e9rience. R\u00e9sultat : un chrono sous les 34 minutes, qui lui offre une tr\u00e8s belle place dans le top 10 au scratch. Chapeau, Luc !<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"1072\" data-end=\"1114\"><strong data-start=\"1072\" data-end=\"1114\">C\u00f4t\u00e9 relais, le suspense \u00e9tait total !<\/strong><\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"1116\" data-end=\"1297\">Vous aviez s\u00fbrement suivi la mont\u00e9e de pression sur nos r\u00e9seaux sociaux : quatre \u00e9quipes BRC s\u2019\u00e9taient form\u00e9es, avec une saine \u00e9mulation interne pour d\u00e9crocher la victoire du club !<\/p>\n<ul data-start=\"1299\" data-end=\"1458\">\n<li class=\"\" data-start=\"1299\" data-end=\"1336\">\n<p class=\"\" data-start=\"1301\" data-end=\"1336\"><strong data-start=\"1301\" data-end=\"1334\">Morgan Le Gal et Dorian Morel<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"1337\" data-end=\"1380\">\n<p class=\"\" data-start=\"1339\" data-end=\"1380\"><strong data-start=\"1339\" data-end=\"1378\">Laetitia Saussaye et Mil\u00e8ne Folliot<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"1381\" data-end=\"1417\">\n<p class=\"\" data-start=\"1383\" data-end=\"1417\"><strong data-start=\"1383\" data-end=\"1415\">Nolia Chantrel et Lisa Paris<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"1418\" data-end=\"1458\">\n<p class=\"\" data-start=\"1420\" data-end=\"1458\"><strong data-start=\"1420\" data-end=\"1458\">G\u00e9rald Avignon et Florian Courra\u00eby<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"\" data-start=\"1460\" data-end=\"1847\">Depuis des jours, les \u00e9changes \u00e9taient anim\u00e9s \u2014 mais toujours dans la bonne humeur \u2014 sur qui finirait devant qui, et de combien de secondes. Avec <strong data-start=\"1606\" data-end=\"1650\">Mil\u00e8ne en pleine bourre \u00e0 l\u2019entra\u00eenement<\/strong>, <strong data-start=\"1652\" data-end=\"1678\">Morgan toujours aff\u00fbt\u00e9<\/strong>, <strong data-start=\"1680\" data-end=\"1715\">Nolia en pleine forme olympique<\/strong>, et <strong data-start=\"1720\" data-end=\"1815\">Florian, le coach qui court peut-\u00eatre le moins\u2026 mais qui conna\u00eet ce parcours comme sa poche<\/strong>, les paris allaient bon train !<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"1849\" data-end=\"2081\">D\u00e8s le d\u00e9part, le ton \u00e9tait donn\u00e9 : <strong data-start=\"1885\" data-end=\"1918\">Florian s\u2019\u00e9chappe avec Morgan<\/strong>, laissant <strong data-start=\"1929\" data-end=\"1948\">Mil\u00e8ne et Nolia<\/strong> se tirer la bourre juste derri\u00e8re. Premier kilom\u00e8tre exp\u00e9di\u00e9 en <strong data-start=\"2013\" data-end=\"2038\">3&rsquo;48 pour les gar\u00e7ons<\/strong>, suivi de pr\u00e8s par les filles en <strong data-start=\"2072\" data-end=\"2080\">3&rsquo;55<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"2083\" data-end=\"2596\">Mais apr\u00e8s ce premier kilom\u00e8tre rapide, les choses se d\u00e9cantent :<br data-start=\"2148\" data-end=\"2151\" \/><strong data-start=\"2151\" data-end=\"2162\">Florian<\/strong>, \u00e0 l\u2019aise sur ce terrain vallonn\u00e9 qu\u2019il conna\u00eet bien, garde le cap et poursuit sur son allure r\u00e9guli\u00e8re, s\u2019\u00e9loignant progressivement. <strong data-start=\"2297\" data-end=\"2307\">Morgan<\/strong>, apr\u00e8s ce d\u00e9part rapide, peine \u00e0 maintenir le rythme et voit <strong data-start=\"2369\" data-end=\"2378\">Nolia<\/strong>, impressionnante de fra\u00eecheur, revenir \u00e0 grandes foul\u00e9es sur ses talons. <strong data-start=\"2452\" data-end=\"2462\">Mil\u00e8ne<\/strong>, fid\u00e8le \u00e0 elle-m\u00eame, reste au contact et suit la cadence avec d\u00e9termination malgr\u00e9 un entra\u00eenement plus l\u00e9ger ces derni\u00e8res semaines.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"2598\" data-end=\"3009\">La course se transforme en v\u00e9ritable jeu tactique. Florian creuse l\u2019\u00e9cart, <strong data-start=\"2673\" data-end=\"2737\">profitant des faux plats montants pour maintenir la pression<\/strong>, tandis que derri\u00e8re, la jeunesse de Nolia prend le dessus : elle d\u00e9passe Morgan et maintient son effort sans jamais se retourner, avalant les kilom\u00e8tres avec une belle aisance. Mil\u00e8ne, toujours combative, reste dans sa foul\u00e9e, pr\u00eate \u00e0 profiter de la moindre opportunit\u00e9.<\/p>\n<ul data-start=\"3011\" data-end=\"3301\">\n<li class=\"\" data-start=\"3011\" data-end=\"3080\">\n<p class=\"\" data-start=\"3013\" data-end=\"3080\"><strong data-start=\"3013\" data-end=\"3049\">Nolia boucle son relais en 21&rsquo;02<\/strong>, impressionnante de constance.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3081\" data-end=\"3132\">\n<p class=\"\" data-start=\"3083\" data-end=\"3132\"><strong data-start=\"3083\" data-end=\"3109\">Mil\u00e8ne assure en 21&rsquo;22<\/strong>, solide jusqu\u2019au bout.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3133\" data-end=\"3180\">\n<p class=\"\" data-start=\"3135\" data-end=\"3180\"><strong data-start=\"3135\" data-end=\"3179\">Morgan, un peu \u00e9mouss\u00e9, termine en 22&rsquo;37<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"3181\" data-end=\"3301\">\n<p class=\"\" data-start=\"3183\" data-end=\"3301\"><strong data-start=\"3183\" data-end=\"3221\">Florian r\u00e9alise un tr\u00e8s beau 19&rsquo;22<\/strong>, confirmant que l\u2019exp\u00e9rience et la connaissance du terrain font la diff\u00e9rence !<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"\" data-start=\"3308\" data-end=\"3377\">Sur la deuxi\u00e8me partie du relais, les relais se passent parfaitement.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"3379\" data-end=\"3667\"><strong data-start=\"3379\" data-end=\"3397\">G\u00e9rald Avignon<\/strong>, qui a lui aussi couru <strong data-start=\"3421\" data-end=\"3464\">le premier 5 km avec son bin\u00f4me Florian<\/strong>, montre qu\u2019il a gard\u00e9 des forces. Il encha\u00eene sur son relais avec panache, passant certains kilom\u00e8tres \u00e0 <strong data-start=\"3570\" data-end=\"3581\">3&rsquo;30\/km<\/strong>, ce qui propulse son \u00e9quipe vers <strong data-start=\"3615\" data-end=\"3665\">une superbe deuxi\u00e8me place au scratch en 37&rsquo;10<\/strong> !<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"3669\" data-end=\"3858\">De son c\u00f4t\u00e9, <strong data-start=\"3682\" data-end=\"3698\">Dorian Morel<\/strong>, apr\u00e8s avoir lanc\u00e9 son relais avec Morgan, r\u00e9alise une tr\u00e8s grosse course et permet \u00e0 son \u00e9quipe de monter sur le podium : <strong data-start=\"3822\" data-end=\"3857\">troisi\u00e8me place relais en 39&rsquo;48<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"3860\" data-end=\"4331\">Chez les f\u00e9minines, le duel est palpitant. <strong data-start=\"3903\" data-end=\"3917\">Lisa Paris<\/strong>, jeune cadette pleine de promesses, livre une belle bataille avec <strong data-start=\"3984\" data-end=\"4005\">Laetitia Saussaye<\/strong>. En \u00e9quipe avec Nolia, Lisa sort un sprint final pour grappiller quelques pr\u00e9cieuses secondes. Gr\u00e2ce \u00e0 cet effort, <strong data-start=\"4121\" data-end=\"4189\">elles montent sur la troisi\u00e8me marche du podium f\u00e9minin en 43&rsquo;44<\/strong> !<br data-start=\"4191\" data-end=\"4194\" \/>Quant \u00e0 <strong data-start=\"4202\" data-end=\"4214\">Laetitia<\/strong>, avec un solide relais conclu en 22&rsquo;30, elle permet \u00e0 son \u00e9quipe avec Mil\u00e8ne de finir <strong data-start=\"4301\" data-end=\"4330\">quatri\u00e8me \u00e9quipe f\u00e9minine<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"4338\" data-end=\"4412\"><strong data-start=\"4338\" data-end=\"4412\">Le bilan est remarquable : 4 \u00e9quipes engag\u00e9es, 3 podiums pour le BRC !<\/strong><\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"4414\" data-end=\"4551\">Quelle fiert\u00e9 pour le club, qui prouve une fois de plus que performance et esprit d\u2019\u00e9quipe peuvent parfaitement faire la course ensemble.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"4553\" data-end=\"4857\">Place maintenant \u00e0 un peu de r\u00e9cup\u00e9ration avant de retrouver la team BRC sur de nouvelles aventures, que ce soit en tant que jurys ou coureurs, au <strong data-start=\"4700\" data-end=\"4729\">Radicatrail de Lillebonne<\/strong>, ou sur le <strong data-start=\"4741\" data-end=\"4785\">10 km et semi-marathon du Marais Vernier<\/strong>.<br data-start=\"4786\" data-end=\"4789\" \/>Et bien s\u00fbr, la suite de la saison s\u2019\u00e9crira \u00e9galement sur la piste !<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"4859\" data-end=\"4885\">Bravo \u00e0 toutes et \u00e0 tous !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce dimanche, les 10 km de Montgeon, course labellis\u00e9e Bronze, ont tenu toutes leurs promesses. \u00c9videmment, le Bolbec Running Club \u00e9tait de la partie, et fid\u00e8le \u00e0 sa r\u00e9putation, il a encore brill\u00e9, aussi bien en individuel qu\u2019en relais.On le dit souvent : le BRC, c\u2019est bien plus qu\u2019un club, c\u2019est une famille. 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